運弓技巧不僅與聲音有關，還與你身體的健康和福祉息息相關。除了使小提琴產生的聲音模糊不清外，不良的弓弦技巧還傷及了你的肩膀，手臂，肘部，腕部和手部，最終導致受傷。讓右手休息一下，并與教練核實右手是否感到慢性疼痛，酸痛或不適。

在日常熱身活動和練習時間中加入以下小提琴彎弓技術練習，可以使彎弓保持一致-從字面上看。

　　從手腕的靈活度開始

你是否曾經感覺過，琴弓功能完善的琴弓突然突然抬起并以慢動作運動？你不是一個人。當你需要演奏雙音符段落而又不失去動力時，這一點尤其明顯。如果你將自己固定在自己的身體中，則會意識到減速最可能是由于腕部僵硬，過度使用肘部/肩膀而導致僵硬的弓形。

首先，以所需的速度彈奏帶有單個音符的樂曲，以確保左手順暢。運弓，坐在桌子或桌子上。用右臂（如果你是左撇子手，則用左手），握緊拳頭，并從手腕“敲打”與雙音符通過表的節奏相同的節奏。輕輕敲打，無需重擊-并使手腕保持放松狀態。

現在，利用手腕輕柔而流暢的“敲門”動作，收起琴弓并再次演奏相同的樂段。松開肘部或肩膀的任何緊張感。注意區別嗎？這是重新引導弓臂肌肉記憶的簡單方法。

　　手臂鍛煉可更好地控制弓度

演奏時弓有彎曲或晃動的趨勢嗎？答案是著名的蒂博德練習。我們要求很多弓手。他們必須輕輕地握住弓，不要在弓毛的末端施加太大的壓力或壓力，同時要跟蹤尖端的情況。

蒂博德練習著重于輕松而有力的運弓之間的平衡，包括“膠合”弓。演奏單個音符時，你在弓毛的最末端執行短弓，然后從末端開始執行短弓。

在這兩個動作之間，琴弓不應該觸碰琴弦，并且手臂，肘部和手腕應該流暢地運動。弦上的弓弦不應有任何彈跳或刮擦。釘好后，提高速度并在每根弦上練習Thibaud練習。

　　空弦練習

看來拇指是保護琴弓免受重力傷害的必要手段，對嗎？但是你會驚訝地發現，出色的涼亭在沒有拇指的情況下握弓的技巧多么嫻熟。這是獲得我們前面提到的“膠合”弓弓的絕佳方法。

首先，在坐在沙發或床上時握住琴弓（如果將琴弓放下，則要軟著陸）。一旦達到“完美放松的握持力”版本，請移開拇指。繼續練習使用適當的弓形握法，你會很高興看到僅用手指將弓形保持在原位。感覺很神奇。

現在，進一步進行該練習。將弓放在D或G弦上，朝向弓的最弓毛末端（平直的頭發）。擺好姿勢后，移開拇指，將其降低到弓毛附近或下方–保持弓的重量集中在弓的下部。輕輕地用固定輥輕輕地將琴弓在弦上滾動，并體驗一下將琴弓在弦線上移動所需的抓地力。