希拉里·哈恩是世界著名的小提琴演奏家，深受音樂愛好者們的喜愛。今天哈恩跟我們聊了關(guān)于小提琴演奏的3個(gè)問題，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>

作為小提琴獨(dú)奏者，我如何應(yīng)對(duì)生活壓力

我不認(rèn)為這是壓力，但我真的想每次踏上舞臺(tái)都盡力而為。我從小就參加過無(wú)數(shù)場(chǎng)音樂會(huì)，我知道一場(chǎng)表演對(duì)一個(gè)聽眾來說是多么有意義。如果在音樂會(huì)當(dāng)天我的精力和創(chuàng)造力不足，出于對(duì)觀眾和合作者的尊重，我必須設(shè)法扭轉(zhuǎn)局面。

我一直很喜歡小提琴演奏，尤其是當(dāng)我可以在音樂會(huì)的每一刻都完全在場(chǎng)的時(shí)候。在我承諾一個(gè)項(xiàng)目之前，我問自己：我很高興接受這個(gè)項(xiàng)目嗎？是否有做出獨(dú)特貢獻(xiàn)的空間？我能否充分利用自己的經(jīng)驗(yàn)？我會(huì)學(xué)到東西嗎？如果答案是肯定的，我知道一路上不可避免的起起落落是值得的。

實(shí)踐為這些起起落落提供了特別好的例子。由于藝術(shù)目標(biāo)可以是崇高的、無(wú)形的和主觀的——這就是它們?nèi)绱肆钊颂兆淼脑颉苋菀紫萑肜Ь澈途趩?。但總?huì)有一些方法可以讓你取得進(jìn)步。它可能是一個(gè)音符、新的音調(diào)細(xì)微差別、記住的另一行或?qū)ψ髌芳軜?gòu)的新理解。哪怕一天只進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，一年也進(jìn)步了365點(diǎn)。

我會(huì)給年輕的自己的建議

我會(huì)告訴自己，我有能力積極塑造自己的敘述。

重要的是要注意您從環(huán)境中收到的信號(hào)——來自朋友、家人、老師、其他榜樣和整個(gè)社會(huì)。問問自己是否同意他們的觀點(diǎn)，并問問自己為什么會(huì)有這種感覺。你想變得像一個(gè)親近的人，還是想成為你認(rèn)識(shí)的人的對(duì)立面？從長(zhǎng)遠(yuǎn)來看，您如何才能實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)？你想為像你這樣的其他人創(chuàng)造什么樣的環(huán)境？你需要什么樣的支持？一旦你對(duì)這些問題有了答案，就考慮在更大范圍內(nèi)與你的環(huán)境互動(dòng)。您可以輕松地做些什么來使您的理想情況成為現(xiàn)實(shí)？

這也適用于音樂體驗(yàn)，作為學(xué)生，我們?cè)谧鹬乩蠋煹拿篮脗鹘y(tǒng)中長(zhǎng)大。但后來我們畢業(yè)了！向你的老師學(xué)習(xí)，做他們對(duì)你的要求，并接受他們的知識(shí)，同時(shí)識(shí)別你自己的直覺，并找到有效地傳達(dá)這些想法的方法。我總是鼓勵(lì)學(xué)生能夠以幾種不同的方式令人信服地演奏樂曲，例如，給他們更多的選擇，并讓他們更容易過渡到獨(dú)立。

我如何處理舞臺(tái)上演奏小提琴的緊張情緒

我很幸運(yùn)，我的表現(xiàn)神經(jīng)引導(dǎo)我走向有用的方向。增強(qiáng)的腎上腺反應(yīng)給了我新的想法，鼓勵(lì)我更深入地沉浸在小提琴音樂中，讓我反應(yīng)更快，讓我更敏銳地感知觀眾的反應(yīng)。所有這些加起來就是一種刺激。

我找到了解決身體癥狀的方法。我在臉頰上放了一顆薄荷糖，這樣我就不會(huì)感到口干舌燥了。我知道應(yīng)該放松哪些肌肉來阻止音樂會(huì)引起的震顫。如果一首曲子突然感覺很陌生，我相信我的身體會(huì)做它的事情，我會(huì)專注于將音樂傳遞出去。

如果你能夠在小提琴演奏中找到一些原本無(wú)法體驗(yàn)的東西，那么表演可以讓您感到更自由、更強(qiáng)大。它是活的、公共的，而且它的脆弱性和美麗永遠(yuǎn)無(wú)法復(fù)制。你不是來控制音樂會(huì)的；你在那里享受它。